ストレス解消

嫌なことは『考えるな』という教えは本当か？

嫌なことがあり、ストレスを感じた時。そんな時はどうしてもふとした瞬間に反芻してしまうものです。 そして、この反芻こそがネガティブを増大させ、更なるストレスとなって身を蝕んでいく。 ストレスの原因は考えすぎること。 だから […]